Ob Muskelaufbau, Fettabbau, Straffung, Wettkampfvorbereitung, Reha, Verbesserung von Kraft und Ausdauer, sportartspezifisches Training – wir begleiten dich auf deinem ganz persönlichen Weg. Anhand ausführlicher Eingangschecks, aussagekräftiger Ergebnisse eines Functional-Movement-Screens (FMS), einem vernünftigen Mix aus Training, Ernährung, unterschiedlicher Relaxationstechniken sowie angemessener Erholungsphasen erarbeiten wir deine Wunschfigur.

Anhand eines von dir geführten 7-Tage-Ernährungsprotokolles analysieren wir dein Ernährungsverhalten und werten deine Versorgung mit den wichtigsten Nährstoffen aus. So bekommen wir die Möglichkeit, Schwächen in der Lebensmittelauswahl zu ermitteln und ggf. Optimierungsvorschläge zu machen bzw. dann auch einen Ernährungsplan auf Basis des Protokolls zu erstellen.

Wir arbeiten gemeinsam an deiner Körperdefinition. Mit optimaler Vorbereitung in deinem Training durch Trainingsperiodisierung, -analyse, Fehlerbehebung und Übungsoptimierung bringen wir dich in deiner Wettkampfvorbereitung zur körperlichen Höchstform. Durch Blutbildanalyse werden dein Ernährungs- und Supplementierungsplan bestmöglich aufgestellt und optimiert. Zusätzlich bieten wir dir in unserem individuellen Posing Training maximale Erfolge für deine Ziele im Wettkampf auf der Bühne. Besuche unseren Hardcore Crew Stammtisch und profitiere von regelmäßigen Seminaren und Austausch mit anderen Athleten und Interessierten. Werde Teil unserer Community für einen deutschlandweiten Austausch zu Wissen in unserem Themenbereich. Mehr Infos findest du hier: hardcore-crew.de

In Zukunft kannst du bei uns deine Schmerzthematiken in unserem Reha-/ Präventionsbereich behandeln lassen. Ob in Massage oder Therapie – wir werden uns verantwortungsvoll um dich kümmern.

Unser kleiner und gemütlicher Wellness Bereich ist der perfekte Ort, um nach einem intensiven Training oder einem langen Tag zu entspannen und runterzukommen. Mit einer Sauna und großzügigen Duschen bieten wir dir eine Oase der Ruhe und Erholung. In der Sauna kannst du den Alltag hinter dich lassen und dich von den wohltuenden Dämpfen umhüllen lassen. Hier kannst du die Hitze genießen und spüren, wie sich dein Körper entspannt und regeneriert. Nach dem Saunagang kannst du unter unseren großzügigen Duschen den Schweiß abwaschen und das erfrischende Gefühl auf der Haut genießen.